Акция "Болезнь - не сахар"

C 09.11.2026 по 20.11.2026 г. проводится акция "Болезнь - не сахар" в рамках акции проводится обследование женщин 45-58 лет (глюкоза крови, общий анализ мочи, определение гликированного гемоглобина (по показаниями), консультация врача-эндокринолога/врача общей практики при выявлении нарушений углеводного обмена).

Профилактика сахарного диабета: что важно знать
Сахарный диабет 2-го типа — заболевание, которое в большинстве случаев можно предотвратить или существенно отсрочить. Ключевые факторы риска — избыточный вес, недостаток движения и нерациональное питание — поддаются коррекции.
С чего начать?
Двигайтесь не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, велосипед или танцы. Важна регулярность, а не интенсивность.
Следите за питанием. Сократите сладкие напитки, переработанные продукты и насыщенные жиры. Добавьте овощи, фрукты, цельнозерновые и нежирный белок.
Поддерживайте здоровый вес. Даже умеренное снижение массы тела значительно уменьшает риск развития диабета.
Откажитесь от курения. Табак повышает риск не только диабета, но и его осложнений.
Кто в группе риска?
Стоит быть внимательнее, если у вас есть родственники с диабетом 2-го типа, вам больше 45 лет, был гестационный диабет при беременности или окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
Когда проверяться?
Всем взрослым старше 45 лет рекомендуется проверять уровень глюкозы крови не реже одного раза в 3 года. При наличии факторов риска — ежегодно.
Профилактика — это не запреты, а небольшие изменения, которые со временем становятся привычкой. Начните с одного шага сегодня.